In Zitten worden in korte hoofdstukken duidelijk en eenvoudig de beste zit- en ademhalingstechnieken uitgelegd. Met deze instructies is het voor iedereen mogelijk om geheel ontspannen en geconcentreerd aan het mediteren te beginnen. Met behulp van geleide ademhalingsoefeningen, persoonlijke inzichten en duidelijke aanwijzingen laat Thich Nhat Hanh zien hoe we daadwerkelijk aanwezig kunnen zijn in het moment, en thuis kunnen komen bij onszelf. Dat begint allemaal met de basis: goed leren zitten.
Mediteren heeft een genezende, transformerende werking.Wetenschappelijke studies tonen aan dat meditatie een grote bijdrage levert aan onze geestelijke en.
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.